2021-05-31から1日間の記事一覧

誰でもできる習慣作り

自分の為になることは続けていきたいですが、これがなかなかうまくいきません。どうすればよい習慣を身につけられるのでしょうか？僕がやっていることの一つは「ほんのちょっとだけやる」です。たとえば、筋トレを毎日続けたいのであれば、毎日1回だけ筋ト…