アファメーション

理想の自分になる為に、ポジティブな言葉を自分に投げかけてその通りに導いていく。

スピリチュアルのような、洗脳のような、怪しいことをしていた時期があります。

ネガティブな心を取り除き、心前向きにしていく、自己催眠といったところでしょうか。

僕がやっていたことをちょっとご紹介します。

まずスマホのボイスメモ機能を使い、自分にポジティブなことを言います。

「自分は天才だ」とか「自分はいつでも穏やかだ」とか、そういう言葉を録音します。

主語は自分でもあなたでもいいです。

そうやって自分が言われて嬉しいことを録音して、毎日聞くわけです。

通勤中や隙間時間などにイヤホンで垂れ流しにします。

やってみるとわかるのですが、これがとても恥ずかしい。

なんせ自分で自分を絶賛してるわけです。

これは絶対に他人に聞かせられません。

確実にナルシストだと思われます。

電車の中で聞いている時も、ときどき恥ずかしい言葉が音漏れしていないか気になって、イヤホンを外して確認することもあります笑

まぁとてもお手軽なので、興味のある人はやってみてもいいと思います。

ですが、決して誰にも気づかれてはいけません。

ずっと自分で自分を絶賛しているわけですから、頭がおかしい人と思われるのは間違いないでしょう。

で、肝心の効果があるかって？

…よくわからん。。。