僕はサウナが好きです。サウナに入って汗を流し、そのあと水風呂で体をシメるとスッキリします。サウナと水風呂を交互に入ると、自律神経が正常に働きます。暑い、冷たい、暑い、冷たい…。この繰り返しで、体に刺激を与えていきます。すると、気持ちがシャキ…

服を捨てる際に、その軸となるある指標があります。それは「もしその服を持っていなかったとして、それがお店に売られていたら、今の自分は買うか」というものです。もしそれがノーなら、その服はもうすでに自分の中で魅力的じゃなくなっています。自分の中…